<4月の養生法と営業日のご案内>
🌸4月の養生 ― 巡りを整え、心身のバランスを保つ
4月は気温が上がり、春の陽気が本格化する一方で、新生活や環境の変化により、心身ともに負担がかかりやすい時期です。中医学では引き続き「肝」の働きが重要とされ、気の巡りと感情の安定が健康の鍵を握ります。
この時期は、ストレスや緊張からくるイライラ、不安感、眠りの質の低下、胃腸の不調などが起こりやすくなります。また、気温の上昇に体が追いつかず、のぼせやだるさ、食欲不振として現れることもあります。
養生のポイントは、巡りを保ちながら、整えること。
生活リズムを一定に保ち、頑張りすぎず適度に力を抜くことが大切です。軽い運動や散歩で気血を巡らせつつ、意識的にリラックスする時間を持ちましょう。
食養生では、春野菜や香味野菜で気の巡りを助けつつ、消化にやさしい食事を心がけます。山菜や緑の野菜のほろ苦さは、余分な熱をさばき、体をすっきりと整えてくれます。
4月は「整えながら順応する」季節。
無理に走り出すのではなく、自分のペースで心身の調和を保つことが、春後半を健やかに過ごすポイントです。
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※4月は通常通り営業致します
📅店休日
4/4 （土）
4/7 （火）
4/11 （土）
4/14（火）
4/18（土）
4/19（第３日曜）
4/21（火）
4/25（土）
4/28（火）
宜しくお願い致します🙇
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