皆様こんにちは。
厳しい暑さが続く8月。強い日差しや高温多湿にさらされ、心身ともに疲れがたまりやすい時季です。東洋医学では、夏は「心（しん）」に加えて「肺（はい）」にも注意が必要とされ、外気の熱や乾燥に備えた養生が大切になります。
🌿今の気候の特徴
・猛暑が続き、体力の消耗や睡眠不足に
・冷房による冷えや、屋内外の温度差で自律神経が乱れやすい
・早くも「秋の気配」による乾燥傾向も
🫖今の時期におすすめの養生法
✔️「心」と「肺」をいたわる食養生：
体を潤す白きくらげ、れんこん、梨などを取り入れて、乾燥対策を。苦味とともに少しの甘味も、疲労回復に役立ちます。
✔️朝晩のストレッチと深呼吸：
日中は無理をせず、涼しい時間にゆったりと動いて自律神経を整えましょう。
✔️温かい飲み物で“内臓冷え”対策：
冷房や冷たいものの摂りすぎによる内臓の冷えには、常温〜温かめの飲み物がおすすめ。
🌼一言アドバイス
「暑さ」と「冷え」の両方に注意が必要な8月。体の声に耳を傾けながら、夏の終わりも心地よく過ごせるよう“整える”を意識して養生を続けましょう🌾
📅店休日
8/2 （土)
8/5 （火）
8/9 （土）
8/12（火）
8/16（土）
8/17（第３日曜）
8/19（火）
8/22（金）
8/23（土）
8/26（火）
8/30（土）
宜しくお願い致します🙇
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