＜11月の営業日お知らせ＞
皆様こんにちは。
木々が色づき、秋の深まりを感じる11月。朝晩は冷え込みが強まり、いよいよ冬の入口です。東洋医学では「腎（じん）」の働きが活発になり始める時季。体を温め、エネルギーを蓄える養生が大切になります🍁
🌿今の気候の特徴
・朝晩の冷え込みが強く、手足の冷えを感じやすい
・空気が乾燥し、喉や肌のかさつきが気になる
・日照時間が減り、気分が落ち込みやすい
🫖今の時期におすすめの養生法
✔️「腎」をいたわる食養生：
黒ごま、黒豆、山芋、れんこん、くるみなど“黒い食材”が腎を養い、体の底力を支えます。温かい汁物や鍋料理で、内側からぽかぽかに。
✔️冷え対策をしっかり：
首・腰・足元を温めると、全身の巡りが整いやすくなります。冷えは万病のもと。早めの対策を。
✔️深い呼吸とゆるやかな運動：
無理のないペースで体を動かし、心身をリラックスさせましょう。
🌼一言アドバイス
11月は「温め」と「蓄え」が養生のキーワード。体を冷やさず、エネルギーをしっかり溜めて、穏やかな冬を迎えましょう❄️
📅店休日
11/1 （土）
11/4（火）
11/8（土）
11/9（日、臨時休業）
11/11（火）
11/15（土）
11/16（第３日曜）
11/18（火）
11/22（土）
11/23（日、臨時休業）
11/25（火）
11/29（土）
宜しくお願い致します🙇
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