<3月の養生法と営業日のご案内>
🌱3月は肝をのびやかに、気を巡らせる
3月は寒暖差が大きく、気圧の変動も多い不安定な季節。自然界では芽吹きが始まり、上へ外へと広がる力が強まります。中医学ではこの時期、「肝」の働きが高まり、気の巡りが乱れやすいと考えます。
そのため、イライラや不安感、眠りの浅さ、目の疲れ、頭痛、肩こり、生理トラブルなどが起こりやすくなります。特にストレスを溜め込むと、気滞となって胸や脇の張り、胃の不快感として表れやすいのが特徴です。
養生のポイントは、のびやかに過ごすこと。
早寝早起きを心がけ、朝の光を浴びることで自律神経を整えましょう。軽い散歩や深呼吸、ゆったりとしたストレッチは、肝気をスムーズに巡らせます。怒りや緊張を溜め込まないことも大切です。
食養生では、菜の花や春菊などのほろ苦い春野菜、柑橘類、香味野菜を取り入れて巡りを助けます。脂っこいものや過度な飲酒は肝に負担をかけるため控えめに。
3月は「広げる」季節。
心と体を締めつけず、軽やかに巡らせることが、春を健やかに過ごす鍵になります。
――――———————-
※3月は通常通り営業致します
📅店休日
3/3 （火）
3/7 （土）
3/10（火）
3/14（土）
3/15（第３日曜）
3/17（火）
3/21（土）
3/24（火）
3/28（土）
3/31（火）
宜しくお願い致します🙇
BASE KAMPO PHARMACY
