＜7月の営業日お知らせ＞
皆様こんにちは。
夏の陽射しが本格的になり、いよいよ夏本番を迎える7月。
汗をかくことが増え、体力も消耗しやすくなるこの時季は、心身ともに“潤い”と“クールダウン”を意識することが大切です🌿
☀️今の気候の特徴
・強い日差しと高温多湿で体力を消耗しやすい
・発汗が増え、水分・ミネラルが不足しがち
・冷たいものの摂りすぎで胃腸が疲れやすい
🫖今の時期におすすめの養生法
✔️ 「心（しん）」をいたわる食養生
夏は「心」が疲れやすくなる季節。
・苦味のある食材（ゴーヤ、セロリ、ピーマンなど）で熱をさまし、心を整える
・トマト、スイカ、きゅうりなど、水分を含む野菜や果物を上手に取り入れて
✔️ クールダウン＋休息をしっかり
無理をせず、こまめな休憩と十分な睡眠を。
涼しい時間帯に散歩やゆったりとしたストレッチもおすすめです🌙
✔️ 麦茶やしそジュースで夏バテ予防
麦茶は体の熱を取り除き、しそは食欲増進や気の巡りをサポートします。
手作りの冷たいお茶をマイボトルに入れて持ち歩くのも◎
🌼一言アドバイス
「暑邪（しょじゃ）」に負けないためには、無理をせず、リズムを整えることがポイント。
涼をうまく取り入れながら、“夏を味方に”健やかな日々をお過ごしください🍉
さて、7月も引き続き臨時休業はなく、通常営業となります。
📅店休日
7/1（火）
7/5（土）
7/8（火）
7/12（土）
7/15（火）
7/19（土）
7/20（第3日曜）
7/22（火）
7/26（土)
7/29（火）
宜しくお願い致します🙇
