<2月の養生法と営業日のご案内>
❄2月は冬の名残を払い、春に備える養生を
2月は暦の上では立春を迎えますが、実際の寒さはまだ厳しく、冬と春が交差する不安定な季節です。中医学では、体の深部に残る「寒」と、動き始める「春の気」がぶつかり合い、体調を崩しやすい時期と考えます。
この時期は、冷えによる胃腸の不調、肩こりや頭痛、気分の落ち込み、なんとなく疲れが抜けないといった症状が出やすくなります。特に寒さで巡りが滞っているところに春の気が動き出すため、痛みや張りとして表れやすいのが特徴です。
養生のポイントは、温めながら、少しずつ巡らせること。
冷え対策は続けつつ、軽い散歩やストレッチで体をゆるめ、気血の流れを促しましょう。急な運動や無理な活動は控えるのが大切です。
食養生では、ねぎ、生姜、にらなどで体を温めつつ、春に向けて肝の働きを助ける青菜や柑橘類を少量ずつ取り入れます。脂っこい食事や甘いものは控えめにし、胃腸をいたわることが春の不調予防につながります。
2月は「整えながら切り替える」季節。
今の過ごし方が、春の軽やかな体調を左右します。
📅店休日
2/1 （日、臨時休業）
2/3 （火）
2/7 （土）
2/10（火）
2/14（土）
2/15（第３日曜）
2/17（火）
2/21（土）
2/23（月、臨時休業）
2/24（火）
2/28（土）
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