7月営業日お知らせ

<7月の営業日お知らせ>
皆様こんにちは。

夏の陽射しが本格的になり、いよいよ夏本番を迎える7月。
汗をかくことが増え、体力も消耗しやすくなるこの時季は、心身ともに“潤い”と“クールダウン”を意識することが大切です🌿

☀️今の気候の特徴
・強い日差しと高温多湿で体力を消耗しやすい
・発汗が増え、水分・ミネラルが不足しがち
・冷たいものの摂りすぎで胃腸が疲れやすい

🫖今の時期におすすめの養生法
✔️ 「心(しん)」をいたわる食養生
夏は「心」が疲れやすくなる季節。
・苦味のある食材(ゴーヤ、セロリ、ピーマンなど)で熱をさまし、心を整える
・トマト、スイカ、きゅうりなど、水分を含む野菜や果物を上手に取り入れて

✔️ クールダウン+休息をしっかり
無理をせず、こまめな休憩と十分な睡眠を。
涼しい時間帯に散歩やゆったりとしたストレッチもおすすめです🌙

✔️ 麦茶やしそジュースで夏バテ予防
麦茶は体の熱を取り除き、しそは食欲増進や気の巡りをサポートします。
手作りの冷たいお茶をマイボトルに入れて持ち歩くのも◎

🌼一言アドバイス
「暑邪(しょじゃ)」に負けないためには、無理をせず、リズムを整えることがポイント。
涼をうまく取り入れながら、“夏を味方に”健やかな日々をお過ごしください🍉

さて、7月も引き続き臨時休業はなく、通常営業となります。

📅店休日
7/1(火)
7/5(土)
7/8(火)
7/12(土)
7/15(火)
7/19(土)
7/20(第3日曜)
7/22(火)
7/26(土)
7/29(火)

宜しくお願い致します🙇

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