〈夏にやりたい養生5選〉
７月に入りいよいよ本格的な夏の訪れを感じますね。
梅雨入りはじめは雨も多かったですが、最近は雨の日よりも晴れや曇りの日の方が多く、暑さと湿度も厳しくなってまいりました。
（夜が寝苦しくなってきましたね。エアコンをつけると冷えるし、消すと蒸すしでシンドイ時期です、、、）
季節の変化に対応するのも、大切な漢方の考え方です。
夏は暑さと湿度から「心」（漢方では、血液などの全身循環とココロを司ると言われています）と「脾」（胃腸や消化機能と末梢の循環）が弱くなりやすいです。
気軽にできる養生法を5つ厳選しましたので、ぜひ参考になさってください。
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